{"id":26270,"date":"2021-12-01T11:05:56","date_gmt":"2021-12-01T10:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/?p=26270"},"modified":"2026-02-05T12:00:30","modified_gmt":"2026-02-05T11:00:30","slug":"la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/","title":{"rendered":"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps"},"content":{"rendered":"

Vous avez du mal \u00e0 vous organiser ? Des difficult\u00e9s pour vous concentrer ?
\nVous avez d\u00e9j\u00e0 d\u00fb entendre parler de tout un tas de techniques cens\u00e9es vous faciliter la vie.<\/p>\n

Apr\u00e8s la chronobiologie qui vous permet d’organiser vos journ\u00e9es de travail en fonction de vos rythmes biologiques, aujourd’hui Ubiq vous explique comment d\u00e9couper votre travail en rondelle ….de tomate. Oui, oui, vous avez bien lu !\u00a0<\/span><\/p>\n

Qu\u2019est-ce que la m\u00e9thode Pomodoro ?\u00a0<\/b><\/h2>\n

Pomodoro de l’italien : Tomate.<\/p>\n

La m\u00e9thode Pomodoro est une technique de gestion du temps tr\u00e8s connue qui existe depuis les ann\u00e9es 1980. Elle vise \u00e0 une meilleure concentration et une organisation de son temps de travail.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour cela le cr\u00e9ateur de cette m\u00e9thode, Francesco Cirillo, utilisait un minuteur m\u00e9canique en forme de tomate : pomodoro en italien , avec les \u00e9tudiants.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le principe ? D\u00e9couper son temps de travail en plusieurs sessions, chacune coup\u00e9e par des micros pauses gr\u00e2ce \u00e0 un minuteur.
\nL’objectif est de rester concentr\u00e9 pendant 25 minutes sur une seule et m\u00eame t\u00e2che. Puis de faire des pauses de 3 \u00e0 4 minutes avant de relancer le minuteur et une nouvelle t\u00e2che.<\/span><\/p>\n

Le but ? Ne pas procrastiner et se concentrer sur une t\u00e2che \u00e0 la fois.<\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

Pomodoro :\u00a0 mode d\u2019emploi\u00a0<\/b><\/h2>\n

1- Pr\u00e9parer votre journ\u00e9e<\/strong><\/h3>\n

En amont, faites vous une liste de toutes les t\u00e2ches et missions que vous devez r\u00e9aliser dans la journ\u00e9e. Cela vous permettra d\u2019avoir un aper\u00e7u global sur votre travail afin de pouvoir le r\u00e9partir en diff\u00e9rentes sessions de 25 minutes sans vous surcharger. Ces sessions seront entrecoup\u00e9es par des pauses de 5 minutes, puis de 20 minutes toutes les 4 sessions.<\/p>\n

2- \u00c9loigner les sources de distraction<\/strong><\/h3>\n

Avant de d\u00e9marrer vos sessions de travail, il faut \u00eatre certain de ne pas \u00eatre distrait ou interrompu pendant, sinon la m\u00e9thode ne fonctionnera pas. D\u00e8s lors, il est conseill\u00e9 de s\u2019isoler dans une pi\u00e8ce \u00e0 part, de couper son t\u00e9l\u00e9phone et toutes les \u00e9ventuelles notifications.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

3- \u00c0 vos chronos !\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Lorsqu\u2019il est temps de commencer, r\u00e9glez votre minuteur sur 25 minutes qu\u2019il soit m\u00e9canique, sur votre t\u00e9l\u00e9phone ou encore m\u00eame via une application. Et c\u2019est parti pour votre premi\u00e8re session et donc votre premi\u00e8re t\u00e2che !<\/span><\/p>\n

4- Driiiiing !<\/strong><\/h3>\n

Quand votre minuteur sonne, on stoppe tout et ce m\u00eame si votre t\u00e2che n\u2019est pas finie. Ce n\u2019est pas grave vous la terminerez lors d’une prochaine session. Il est temps de prendre votre pause de 5 minutes avant de repartir pour 25 minutes de travail. Sortez prendre l\u2019air, allez boire un caf\u00e9, passez aux toilettes ou marchez un petit peu, comme vous voulez mais respirez et coupez vous le temps d\u2019un instant. Cela \u00e9vitera la surcharge mentale !<\/span><\/p>\n

5- 4 sessions sont pass\u00e9es ? Soufflez !\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Toutes les 4 sessions de travail, prenez une plus grande pause de 20 minutes, puis recommencez !\u00a0<\/span><\/p>\n

Si par malheur vous venez \u00e0 \u00eatre interrompu.e ou distrait.e pendant l’une de vos sessions de travail, alors il faut recommencer la session compl\u00e8te : on remet le chrono \u00e0 z\u00e9ro !<\/p>\n

Les avantages de la m\u00e9thode Pomodoro<\/b><\/h2>\n
    \n
  • L\u2019efficacit\u00e9<\/b> : quand on sait ce qu\u2019on a \u00e0 faire et o\u00f9 l\u2019on va, il est plus facile de s’organiser et d\u2019\u00eatre efficace dans son travail : plus de perte de temps inutile ! On dit aussi adieu \u00e0 la procrastination et au manque d\u2019organisation !<\/span><\/span><\/li>\n
  • La concentration<\/b> : la m\u00e9thode Pomodoro suivant des r\u00e8gles et des cr\u00e9neaux fixes permet de ne pas s\u2019\u00e9parpiller et de ne pas se laisser distraire.C\u2019est aussi par la m\u00eame occasion une source de motivation, tant que le minuteur n\u2019a pas sonn\u00e9 on se donne \u00e0 fond !<\/span><\/span><\/li>\n
  • La gestion du temps<\/b> : tout est planifi\u00e9, il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0 appliquer ! Le Pomodoro permet de savoir ce qu\u2019on va faire, quand et combien de temps \u00e0 l\u2019avance.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \"\"<\/h2>\n

    Les limites de cette m\u00e9thode<\/b><\/h2>\n
      \n
    • Chacun son rythme<\/b> : comme toutes les m\u00e9thodes, celle du Pomodoro ne peut pas convenir \u00e0 tout le monde. Certaines personnes ont des difficult\u00e9s \u00e0 tenir des cycles r\u00e9guliers. Il faut essayer !<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • La variation du temps de certaines t\u00e2ches <\/b>: en effet, certaines t\u00e2ches durent plus ou moins longtemps et il est difficile de les estimer sachant que les sessions du Pomodoro ont toutes la m\u00eame dur\u00e9e.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • L\u2019isolement et l\u2019\u00e9loignement des distractions ne sont pas toujours possibles <\/b>: en effet, les personnes travaillant en open space ou \u00e9tant au contact de clients par exemple peuvent rencontrer des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019isoler.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • La m\u00e9thode n\u2019est pas adapt\u00e9e pour tous les m\u00e9tiers<\/b> : certaines professions ne sont pas adapt\u00e9es \u00e0 ce rythme de sessions de 25 minutes et sont m\u00eame incompatibles avec celui-ci. Par exemple, les m\u00e9tiers plus cr\u00e9atifs et artistiques ne peuvent pas se limiter comme cela dans le temps. A chacun son rythme !<\/span><\/span><\/li>\n
    • La m\u00e9thode n\u2019est pas adapt\u00e9e pour tous les caract\u00e8res<\/b> : en effet, les personnes tr\u00e8s sensibles, stress\u00e9es ou anxieuses peuvent \u00eatre impact\u00e9es et d\u00e9rang\u00e9es par cette m\u00e9thode, qui chronom\u00e8tre et r\u00e9gule tout. Il en est de m\u00eame pour les perfectionnistes qui peuvent ressentir un sentiment d\u2019inachev\u00e9 quand le chronom\u00e8tre sonne au bout de 25 minutes, qu\u2019ils n\u2019ont pas fini leur t\u00e2che mais qu\u2019ils doivent tout de m\u00eame passer \u00e0 autre chose.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      En 2021, il est toujours possible de trouver un minuteur en forme de tomates dans la cuisine de votre grand-m\u00e8re mais le num\u00e9rique s’est empar\u00e9 du concept en cr\u00e9ant des applications Pomodoro pour smartphone.<\/p>\n

      \"\"
      Applications – PomoDone \/ focus booster \/ Focus To-Do.<\/figcaption><\/figure>\n

      Chez Ubiq, nous ne l’avons pas encore test\u00e9 mais c’est un concept que nous envisageons sur certaines t\u00e2ches op\u00e9rationnelles.
      \nNous allons mettre en place une semaine Pomodoro dans l’\u00e9quipe communication dans les prochaines semaines pour vous faire un retour d’exp\u00e9rience. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous partager les votre si vous avez d\u00e9j\u00e0 appr\u00e9hender le minuteur dans votre organisation de travail.<\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Vous avez du mal \u00e0 vous organiser ? Des difficult\u00e9s pour vous concentrer ? Vous avez d\u00e9j\u00e0 d\u00fb entendre parler de tout un tas de techniques cens\u00e9es vous faciliter la vie. Apr\u00e8s la chronobiologie qui vous permet d’organiser vos journ\u00e9es de travail en fonction de vos rythmes biologiques, aujourd’hui Ubiq vous explique comment d\u00e9couper votre travail en rondelle ….de tomate.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":26283,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"yoast_head":"\nLa m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps - Ubiq le m\u00e9dia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ubiq vous en dit plus sur la m\u00e9thode Pomodoro, une technique de gestion du temps qui permet de gagner en efficacit\u00e9 !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps - Ubiq le m\u00e9dia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ubiq vous en dit plus sur la m\u00e9thode Pomodoro, une technique de gestion du temps qui permet de gagner en efficacit\u00e9 !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ubiq le m\u00e9dia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ubiq\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-01T10:05:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-05T11:00:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/blog-uploads\/2021\/12\/c6b05894-lukas-blazek-uavyasdkzq8-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1695\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Margaux Beaunez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@__ubiq\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@__ubiq\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Margaux Beaunez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/\"},\"author\":{\"name\":\"Margaux Beaunez\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3647b3a1cf864d8b1b27460fcefa5330\"},\"headline\":\"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps\",\"datePublished\":\"2021-12-01T10:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-05T11:00:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/\"},\"wordCount\":1053,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Vie de bureau\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/\",\"name\":\"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps - Ubiq le m\u00e9dia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-01T10:05:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-05T11:00:30+00:00\",\"description\":\"Ubiq vous en dit plus sur la m\u00e9thode Pomodoro, une technique de gestion du temps qui permet de gagner en efficacit\u00e9 !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/\",\"name\":\"Ubiq le m\u00e9dia\",\"description\":\"Regards sur le bureau de demain\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#organization\",\"name\":\"Ubiq le m\u00e9dia\",\"url\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/storage.googleapis.com\/blog-uploads\/2021\/06\/ubiq_media_logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/storage.googleapis.com\/blog-uploads\/2021\/06\/ubiq_media_logo.svg\",\"caption\":\"Ubiq le m\u00e9dia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/ubiq.fr\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/Ubiq\/\",\"https:\/\/twitter.com\/__ubiq\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3647b3a1cf864d8b1b27460fcefa5330\",\"name\":\"Margaux Beaunez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d0e731fd98360cf439fb9c97d85812d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d0e731fd98360cf439fb9c97d85812d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Margaux Beaunez\"},\"description\":\"Dir' Communication chez Ubiq qui travaille de PARTOUT, PARTOUT, PARTOUT !\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/margaux-beaunez-609a7061\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps - Ubiq le m\u00e9dia","description":"Ubiq vous en dit plus sur la m\u00e9thode Pomodoro, une technique de gestion du temps qui permet de gagner en efficacit\u00e9 !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps - Ubiq le m\u00e9dia","og_description":"Ubiq vous en dit plus sur la m\u00e9thode Pomodoro, une technique de gestion du temps qui permet de gagner en efficacit\u00e9 !","og_url":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/","og_site_name":"Ubiq le m\u00e9dia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Ubiq\/","article_published_time":"2021-12-01T10:05:56+00:00","article_modified_time":"2026-02-05T11:00:30+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1695,"url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/blog-uploads\/2021\/12\/c6b05894-lukas-blazek-uavyasdkzq8-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Margaux Beaunez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@__ubiq","twitter_site":"@__ubiq","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Margaux Beaunez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/"},"author":{"name":"Margaux Beaunez","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3647b3a1cf864d8b1b27460fcefa5330"},"headline":"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps","datePublished":"2021-12-01T10:05:56+00:00","dateModified":"2026-02-05T11:00:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/"},"wordCount":1053,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#organization"},"articleSection":["Vie de bureau"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/","url":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/","name":"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps - Ubiq le m\u00e9dia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-12-01T10:05:56+00:00","dateModified":"2026-02-05T11:00:30+00:00","description":"Ubiq vous en dit plus sur la m\u00e9thode Pomodoro, une technique de gestion du temps qui permet de gagner en efficacit\u00e9 !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/la-methode-pomodoro-ou-comment-apprendre-a-gerer-son-temps\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La m\u00e9thode Pomodoro ou comment apprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/","name":"Ubiq le m\u00e9dia","description":"Regards sur le bureau de demain","publisher":{"@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#organization","name":"Ubiq le m\u00e9dia","url":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/blog-uploads\/2021\/06\/ubiq_media_logo.svg","contentUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/blog-uploads\/2021\/06\/ubiq_media_logo.svg","caption":"Ubiq le m\u00e9dia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/ubiq.fr\/","https:\/\/www.facebook.com\/Ubiq\/","https:\/\/twitter.com\/__ubiq"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3647b3a1cf864d8b1b27460fcefa5330","name":"Margaux Beaunez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d0e731fd98360cf439fb9c97d85812d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d0e731fd98360cf439fb9c97d85812d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Margaux Beaunez"},"description":"Dir' Communication chez Ubiq qui travaille de PARTOUT, PARTOUT, PARTOUT !","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/margaux-beaunez-609a7061\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26270"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29666,"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26270\/revisions\/29666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubiq.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}